Když opět dorazí, ty dny, kdy tě celý den doprovázejí bolesti břicha, změny nálad a únava. Kdy si jednoduše přeješ, aby tě všichni nechali v klidu a nikdo na tebe nemluvil. Pak zase nastal: Menstruační cyklus!
Aby ses i navzdory špatné náladě, křečím v břiše a nečisté pleti cítila dobře, připravili jsme si pro tebe několik tipů. Neboť i pouhé malé změny ve tvém denním režimu mohou pomoci se zmírněním menstruačních bolestí.
#Vyhlas křečím válku!
Pohyb dělá tvému břichu během menstruace neskutečně dobře, ale nic se nesmí přehánět! Tvoje tělo má přece jen zrovna na starosti náročné přirozené procesy jako očistu a detoxikaci. Co se týká pohybů, zde bys měla vždy volit zlatou střední cestu. Před náročným workoutem dej raději přednost nenáročnému tréninku. Věnuj se také protahovacím a relaxačním cvikům, uvolňují křeče a mohou menstruačním bolestem dokonce předcházet.
Extrakt z kořene šatavari, který je obsažený v našich CAPS fem, pomáhá regulovat menstruační cyklus. Hořčík, vitamín C a železo pomáhají snižovat únavu a podporují metabolismus.
#Jednoduše se uvolni
Udělej si na sebe čas a dopřej svému tělo trochu klidu, neboť dny během menstruačního cyklu jsou náročné také po emoční stránce. Během menstruace můžeš ubrat plyn nastavit si své vlastní tempo. Takže ohřívací lahev pěkně na břicho, čaj na stolek a nohy nahoru.
CAPS moodoo ti pomocí přírodních ingrediencí pomohou, znovu obnovit emoční rovnováhu. Niacin a riboflavin působí proti únavě a vyčerpání.
#Základem je zásaditost
Nebuď kyselá, překyselení těla může totiž tvoje menstruační bolesti dokonce zhoršit. Abys vyrovnala svou acidobazickou rovnováhu, sáhni nejlépe po zelenině a ovoci. Citrón, i navzdory tomu, že je celkem kyselý, působí v těle zásaditě.
Pokud je v těle souhra kyselin a zásad vyvedena z rovnováhy, pomůže náš FRESH pack balancing. V prášku z pohankových klíčků obsažený zinek podporuje přirozenou acidobazickou rovnováhu, vitamíny B1, B2, B6 a B12 podporují manganem, mědí a biotinem energetický metabolismus.
#Sbohem pupínky
Během menstruace vyžadují tvá pokožka a pleť výjimečnou péči. Hormony často způsobují pupínky v oblasti čela a brady. Pravidelné čištění a vhodná péče vybraná podle typu pleti mohou činit zázraky. Jako základní pravidlo v pořadí v péči o pleť platí: Nejprve vyčistit, pak nanést tonikum, následně použít lehké pečující produkty, jako jsou séra, a nakonec nakrémovat.
Náš FRESH tonic pure se výjimečně hodí pro pleť se sklonem k tvorbě nečistot. Výjimečný extrakt z kudránie reguluje nadprodukci mazových žláz, předchází tvorbě vřídků a působí protizánětlivě. Zinek PCA zmírňuje nečistoty pleti a současně dokonale hydratuje.
Důvěřuj mi a vezmi si mé rady k srdci, protože ti to udělá opravdu dobře. Pak přežiješ také tyto dny s menstruací bez újmy a budeš se cítit prostě dobře.
Voriger Artikel
Zur Übersicht 